Définition de la confiance en soi :
Il n’est pas facile de donner une définition exacte de ce qu’est la confiance en soi. Avant tout, il s’agit d’une perception que vous pouvez ressentir face aux imprévus et aux défis de votre quotidien.
Tout d’abord, avoir confiance en soi c’est avoir confiance en votre capacité de faire un choix, de prendre une décision, d’agir et de réagir, de s’adapter au changement qui s’offre à vous. C’est également savoir que vous méritez d’être heureux.
En résumé, la confiance en soi est un acte d’éveil accompagné d’une pratique quotidienne consistant à savoir qui vous êtes et qui vous n’êtes pas. De ce fait, vous vous demandez sûrement ce qu’est le manque de confiance en soi.
Tout le contraire de la confiance en soi, c’est une incapacité d’assister ce que la vie vous propose comme projets et défis à relever. C’est aussi une peur constante du jugement et du regard des autres. Une sorte de peur qui vous pousse à vous replier et à baisser les bras face à une situation.
En quoi la sophro peut aider le manque de confiance en soi :
La sophro peut aider la confiance en soi grasse à plusieurs outils, par exemple : des exercices sur le lâcher prise, sur l’espace vital ou encore sur le stress. De faire prendre conscience à la personne qu’elle est présente Ici et maintenant et qu’elle à le droit de s’exprimer en toute sécurité et librement sans avoir peur du jugement. De la faire sortir de sa zone de confort. De la libérer de toute ses tensions, de la rassurer.
